LIVING Ούτε περπάτημα ούτε ποδήλατο: Η άσκηση που βοηθά την καρδιά και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος
LIVING Μια δασκάλα γιόγκα λέει ότι αυτή η στάση ενδυναμώνει τον κορμό, τεντώνει την πλάτη και βελτιώνει την κινητικότητα των αστραγάλων
BEAUTY Στα 103 της χρόνια, αυτή η Γαλλίδα παραμένει σε εξαιρετική φόρμα χάρη σε απλές συνήθειες που μπορεί να υιοθετήσει ο καθένας
LIVING Κριστίνα Χινέρ, καθηγήτρια γιόγκα: «Θα έπρεπε να κάνουμε όπως οι γάτες και οι σκύλοι όταν ξυπνούν, για να ξεκινάμε σωστά τη μέρα»
