Αυτοπεποίθηση. Ισως αυτό να είναι το μυστικό για να προχωράμε πάντα μπροστά στη ζωή και να υλοποιούμε κάθε μας στόχο.
Υπάρχουν, πράγματι, γνωστικές συνήθειες που μπορούν να αυξήσουν την αυτοπεποίθησή σας; Εννοείται.
Οι παρακάτω συνήθειες παίρνουν ελάχιστο χρόνο από την ημέρα μας και μας ωθούν να επαναρυθμίσουμε τον εγκέφαλο μας ώστε να σκέφτεται τι κάνουμε σωστά μέσα στην ημέρα αντί να υπέρ-αναλύουμε τι κάναμε λάθος.
Οι τεχνικές αυτές αντιστρέφουν την καταστροφική νοοτροπία που πολλοί μοιράζονται, ότι μόνο οι τεράστιες και εκκωφαντικές επιτυχίες μετρούν στη ζωή. Κάθε ενέργειά μας έχει σημασία, όποια κι αν είναι η έκβασή της.
1) Μην ανησυχείτε αν δεν νιώθετε αυτοπεποίθηση συνεχώς.
Μοιάζει αντιπαραγωγικό, όχι; Κι’ όμως, η Δρ. Άλισον Μπόις στο νέο της βιβλίο, «Η Εργαλειοθήκη Ενός Υγιούς Μυαλού», γράφει ότι το να αμφισβητούμε μερικές φορές τον εαυτό μας, μας οδηγεί στην υλοποίηση του στόχου. Λίγη αμφισβήτηση πολλές φορές μπορεί να μας κρατήσει προσγειωμένους ώστε να συνειδητοποιήσουμε ότι έχουμε ακόμα πολλά να μάθουμε, ή πρέπει να δουλέψουμε πιο σκληρά. Μπορεί, ακόμα, να μας δώσει την ώθηση να συνεχίσουμε ώστε να «αποδείξουμε τι αξίζουμε». «Η αμφιβολία», σύμφωνα με την Μπόις, «μας κάνει να αναρωτιόμαστε τι κάνουμε, μας προετοιμάζει νοητικά ώστε να αποδεχθούμε εύκολα τις αλλαγές, να δουλέψουμε περισσότερο ή με διαφορετικό τρόπο, και μπορεί να μας οδηγήσει να ακολουθήσουμε πιο συνεργατικούς τρόπους ώστε να χειριστούμε άτομα που διαφωνούν μαζί μας».
Η υπενθύμιση ότι η αίσθηση αυτοπεποίθησης μπορεί να υποχωρήσει και να μεταλλαχθεί κατά τη διάρκεια μιας μέρας – ή μιας ζωής – είναι λογική! Μην ανησυχείτε όμως!