Οι τάσεις που πρόκειται να κυριαρχήσουν το 2022 στον τομέα του fitness είναι πέντε.
Το να γυμνάζεσαι είναι σίγουρα μια πολύ σωστή απόφαση καθώς η άσκηση αυξάνει την αυτοπεποίθηση, καταπολεμά το άγχος, κάνει το δέρμα πιο υγιές και βελτιώνει τον ύπνο. Ταυτόχρονα επιταχύνει τον μεταβολισμό, δυναμώνει μύες και οστά και προκαλεί συναισθήματα χαράς.
Ωστόσο, πολλές φορές ψάχνουμε να βρούμε εκείνο το είδος της γυμναστικής που θα μας ταιριάζει και φυσικά θα μας προσφέρει τα επιθυμητά αποτελέσματα. Στον χώρο του fitness κατά καιρούς βγαίνουν διάφορα προγράμματα και νέοι μέθοδοι προπόνησης με σκοπό να κάνουν τη γυμναστική ακόμα πιο διασκεδαστική, αλλά ταυτόχρονα και πιο αποτελεσματική.
Οι τάσεις υπάρχουν παντού γύρω μας στη μόδα, στη διακόσμηση, στο μακιγιάζ και φυσικά στο fitness. Εμείς συγκεντρώσαμε τα 5 μεγαλύτερα fitness trends του 2022, ώστε να διαλέξεις αυτό που θα σε συναρπάσει περισσότερο.
Ζuu workout
Μπορείς να φανταστείς το σώμα σου να ενσωματώνει τις κινήσεις ενός ζώου; Να στρίβει ο κορμός σου, να σκύβεις, να ελίσσεσαι στο έδαφος; To Ζuu θωρείται ένα από τα μεγαλύτερα fitness trends του νέου έτους. Αυτό το είδος γυμναστικής είναι εμπνευσμένο από τους ανθρώπους των σπηλαίων και την παλαιολιθική εποχή. Το Zuu υπόσχεται διασκέδαση, εκγύμναση πολλών μυϊκών ομάδων, ευλυγισία και απώλεια βάρους. Μέσα σε 30 λεπτά θα κάψεις πάνω από 500 θερμίδες και το μόνο σίγουρο είναι πως θα ιδρώσεις πολύ. Το πιο απολαυστικό κομμάτι αυτής της γυμναστικής είναι όταν μιμείσαι τις κινήσεις άγριων ζώων.
Flexercise
Αυτό το είδος γυμναστικής ταιριάζει σε όσους δεν αντέχουν την ρουτίνα του γυμναστηρίου. Aντί να βλέπεις την γυμναστική ως μία ώρα εντατικής άσκησης, το flexercise σου δίνει τη δυνατότητα βάλεις την άσκηση στην καθημερινότητά σου μέσα από απλά πράγματα, όπως το περπάτημα ή τον χορό μέσα στο σπίτι.
