Όταν κανείς προσπαθεί να χάσει βάρος, πολλές φορές πέφτει στην παγίδα της υπερβολής.
Στην προσπάθειά του να χάσει κανείς κιλά, για να αποκτήσει ένα υγιές σώμα -γιατί αυτό έχει σημασία, όχι τα νούμερα στη ζυγαριά- πολλές φορές πέφτει στην παγίδα να περνάει αμέτρητες ώρες στο διάδρομο, να μην τρώει όσο πρέπει και να διαγράφει εντελώς ολόκληρες ομάδες τροφίμων από το τραπέζι του.
Ωστόσο, αυτό που χρειάζεται είναι η ισορροπία, κάτι που επιβεβαιώνει και η διατροφολόγος από το Ηνωμένο Βασίλειο Teri Ann Nunns, η οποία, μιλώντας στη The Sun αποκάλυψε ότι η επιτυχία κρύβεται σε απλές κινήσεις, προσεκτικές, που δε θέτουν σε κίνδυνο την υγεία μας. Παρακάτω θα διαβάσετε τους 5 χρυσούς κανόνες της, οι οποίοι ίσως σας βοηθήσουν να κάνετε την απώλεια κιλών λιγότερο δύσκολη.
Μην κάθεστε με τις ώρες στο γυμναστήριο
Φυσικά, το γυμναστήριο είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να συμβάλετε στην απώλεια βάρους, αλλά και για να τονώσει τη φυσική και ψυχική υγεία, αλλά και συνολικά την ευεξία σας. Ωστόσο, αυτό δε σημαίνει ότι όσες περισσότερες ώρες κάθεστε στο γυμναστήριο, τόσα περισσότερα κιλά θα χάσετε και θα έρθετε πιο γρήγορα σε φόρμα. Η διακεκριμένη διαιτολόγος λέει «Όσον αφορά στη γυμναστική, η ποιότητα υπερτερεί την ποσότητα. Αν κάνετε μια πολύ καλή προπόνηση υψηλής έντασης είναι πολύ καλύτερο από το να κάθεστε τρεις ώρες πάνω στο ποδήλατο».