LIVING Χοσέ Αντόνιο Πέρεθ, καθηγητής Φυσικής Άσκησης: «Το να περπατάμε 10.000 βήματα την ημέρα ή για 30 λεπτά είναι καλό, αλλά αν ο στόχος μας είναι να χάσουμε βάρος, πρέπει να κάνουμε ασκήσεις ενδυνάμωσης»
LIVING Δεν είναι το περπάτημα: Η άσκηση που, σύμφωνα με την επιστήμη, βοηθά στην απώλεια βάρους μετά τα 65
LIVING Μια 41χρονη γυναίκα εξηγεί πώς κατάφερε να χάσει σχεδόν 100 κιλά σε χρόνο ρεκόρ: «Έχασα 80 πριν ξεκινήσω την προπόνηση»
LIVING Τι πρέπει να καταναλώνεις πριν από κάθε γεύμα για να χάσεις βάρος, σύμφωνα με Ιάπωνες ερευνητές
