Ζώντας μόνος ή σε ζευγάρι: Ποια επιλογή φέρνει περισσότερη ευτυχία, σύμφωνα με την Eπιστήμη
Η ευτυχία δεν κρύβεται απαραίτητα σε μια σχέση. Η επιστήμη δείχνει ότι η ζωή μόνος μπορεί να προσφέρει ισορροπία, αυτονομία και ψυχική γαλήνη σε όσους την επιλέγουν, ξεφεύγοντας από τα στερεότυπα της κοινωνίας.
Στην κουλτούρα μας, η ολοκλήρωση συνδέεται συχνά με τη ζωή σε ζευγάρι, όπως σε ρομαντικές ταινίες ή τραγούδια που ακούμε καθημερινά. Ωστόσο, για πολλούς ανθρώπους, η μοναχική ζωή δεν αποτελεί πρόβλημα, αλλά μια ευκαιρία για προσωπική ανάπτυξη και εσωτερική ηρεμία. Δεν υπάρχει ένας μοναδικός δρόμος προς την ευτυχία και πολλές φορές η ζωή με σύντροφο μπορεί να φέρει περισσότερη πίεση και άγχος από ό,τι ελευθερία.
Μελέτες από τα Πανεπιστήμια της Νεβάδα και του Μίσιγκαν στις Ηνωμένες Πολιτείες εξετάζουν συστηματικά τις επιπτώσεις των σχέσεων στην ψυχική και σωματική υγεία.
Μόνοι ή σε ζευγάρι: Πότε είμαστε πιο ευτυχισμένοι
Τα αποτελέσματα επιβεβαιώνουν ότι μια κακή σχέση μπορεί να είναι πιο επιβλαβής από τη μοναχική ζωή. Συνεχείς διαμάχες και αρνητικά συναισθήματα οδηγούν σε αυξημένη παραγωγή κορτιζόλης, της γνωστής ορμόνης του στρες, προκαλώντας φλεγμονές, διαταραχές στην όρεξη και αυξημένο κίνδυνο κατάθλιψης και άγχους.
Η ψυχολόγος Γιούρι Μπούσιν, με ειδίκευση στη γνωστική νευροεπιστήμη, τονίζει «Μια κακή σχέση επηρεάζει τα πάντα επειδή είναι συναισθηματικά φορτισμένη. Δεν υπάρχει διακόπτης on-off. Επηρεάζει τον χρόνο στη δουλειά και στις φιλίες, και τα αρνητικά συναισθήματα εξαφανίζουν τον άνθρωπο».
Οι επιπτώσεις των σχέσεων δεν περιορίζονται μόνο στην ψυχική υγεία. Έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Psychosomatic Medicine έδειξε ότι άτομα με λίγες θετικές αλληλεπιδράσεις με τον σύντροφό τους έχουν έως 8,5% μεγαλύτερη πιθανότητα να υποστούν καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό. Τα ευρήματα αυτά αναδεικνύουν ότι η ποιότητα της σχέσης μετράει περισσότερο από την απλή ύπαρξη συντρόφου.
Ταυτόχρονα, η επιλογή να ζει κανείς μόνος δεν σημαίνει μοναξιά ή δυστυχία. Αντιθέτως, η ανεξαρτησία και η προσωπική ελευθερία αποτελούν ολοένα και πιο δημοφιλή επιλογή σε παγκόσμιο επίπεδο. Σύμφωνα με έρευνα της Credit Protection Service (SPC) και της National Confederation of Shopkeepers (CNDL), πολλοί άνθρωποι που ζουν μόνοι συνδέουν αυτή την κατάσταση με αυτονομία, ελευθερία και γαλήνη. Η δυνατότητα να διαχειρίζεται κανείς τον χρόνο και τις επιλογές του χωρίς συμβιβασμούς προσφέρει μια μοναδική αίσθηση ικανοποίησης και ψυχικής γαλήνης.
Η κοινωνική πίεση να βρίσκεις πάντα σύντροφο συχνά υποτιμά την αξία της προσωπικής ανάπτυξης και της αυτογνωσίας. Η μοναχική ζωή μπορεί να δώσει χώρο για νέες εμπειρίες, φίλους, χόμπι και καριέρα, ενώ η ποιότητα των σχέσεων, και όχι η ποσότητά τους, καθορίζει σε μεγάλο βαθμό την ευτυχία.
