Να σώσετε τη σχέση σας ή να την τερματίσετε; Ένας ψυχολόγος αποκαλύπτει τα στοιχεία που θα σας βοηθήσουν να κάνετε τη σωστή επιλογή
Μία ψυχολόγος δίνει απαντήσεις στο δίλημμα που προβληματίζει πολλούς και αφορά την λήξη ή την διατήρηση μίας σχέσης μετά από κρίση.
Όταν η σχέση σας περνάει μία κρίση τότε σκέφτεστε ή να την τερματίσετε ή να επιμείνετε πολλές φορές σε κάτι που μπορεί μακροπρόθεσμα να καταλήξει σε μία τοξική κατάσταση. Η στιγμή της απόφασης είναι και η πιο δύσκολη καθώς δεν γνωρίζετε εξαρχής αν θα είναι και η σωστή. Ωστόσο, η ψυχολόγος θεραπεύτρια Camille Rochet έρχεται για να δώσε μερικές απαντήσεις σε αυτό το ζήτημα που απ’ ό,τι φαίνεται προβληματίζει αρκετό κόσμο.
Όταν η σχέση συνεχίζεται
Η Camille Rochet τονίζει ότι κάθε σχέση αξίζει βελτίωση και προσπάθεια εκτός από περιπτώσεις βίας, επαναλαμβανόμενης απιστίας, περιπτώσεις εθισμού και αποδεδειγμένων ψυχολογικών ασθενειών.
Να αμφισβητεί κανείς τον εαυτό του
Όταν τα πράγματα δεν πάνε καλά, δεν φταίει πάντα ο άλλος, πρέπει πρώτα να αναρωτηθούμε για τον εαυτό μας, τη στάση μας και τα αρνητικά συναισθήματα που ο άλλος ξυπνά μέσα μας.
Το ιδανικό είναι φυσικά ο/η σύντροφος να κάνει επίσης την ίδια διαδικασία αναστοχασμού, ώστε να αναδειχθούν τα σημεία που χρειάζονται δουλειά και επικοινωνία.
Ένα κοινό όραμα
Για να αναθερμανθεί η σχέση είναι απαραίτητο οι σύντροφοι να έχουν την ίδια πρόθεση επανασύνδεσης. Σκοπός εδώ είναι καθένας από τους δύο να βοηθηθεί και να κατανοήσει τι αναζητά ασυνείδητα στον άλλον και το οποίο στην πραγματικότητα δεν ταιριάζει.
Αυτό το σημείο είναι συχνά η αιτία για την οποία τα συναισθήματα φθείρονται: ενεργοποιείται ένας μηχανισμός συναισθηματικής αυτοπροστασίας από φόβο μην τυχόν υπάρξει απογοήτευση.
Αν όλη αυτή η δουλειά δεν έχει γίνει ήδη σε προηγούμενο στάδιο, τότε η σχέση αξίζει ακόμη να εξερευνηθεί με τη βοήθεια ενός επαγγελματία.
Όταν η σχέση πρέπει να λήξει
Βία
Πρέπει να μιλήσουμε γι’ αυτό άμεσα και να ζητήσουμε βοήθεια, ιδιαίτερα όταν υπάρχουν παιδιά. Μάλιστα ένα παιδί δεν έχει ακόμα αναπτύξει αρκετά την ψυχική του δομή για να αντιμετωπίσει κάτι τέτοιο χωρίς να νιώσει υπεύθυνο.
Οι εξαρτήσεις
Αυτές έχουν σοβαρές επιπτώσεις στη ζωή του ζευγαριού ή των παιδιών, ειδικά όταν το άτομο που πάσχει αρνείται να κάνει κάτι για να τις αντιμετωπίσει. Οι εξαρτήσεις μπορούν να πάρουν πολλές μορφές πέρα από τα ναρκωτικά. Εξάρτηση συναντάται και στο αλκοόλ, τα βιντεοπαιχνίδια, τον τζόγο, το σεξ κ.λπ.
Οι ψυχικές παθήσεις
Όσον αφορά τις ψυχικές παθήσεις, όταν εκείνες δεν συνοδεύονται και δεν ρυθμίζονται σωστά, μπορεί να οδηγήσουν στην κατάρρευση του συντρόφου και να προκαλέσουν μεγάλη ανασφάλεια και στο παιδί.
Παρά τα όποια συναισθήματα υπάρχουν, είναι σημαντικό να προτεραιοποιείται η ψυχική μας υγεία αλλά κι εκείνη του περιβάλλοντός μας.
Πέρα από αυτά τα σημαντικά red flags, όλα τα άλλα σημάδια δυσφορίας αξίζει να δουλευτούν, γιατί βλέπουμε και σχέσεις που ξεφεύγουν από την τοξικότητα χάρη στην κοινή προσπάθεια που καταβάλλουν και οι δύο σύντροφοι.
Τα διαλείμματα μια στρατηγική που αξίζει να εξεταστεί
Πολλές φορές ένα διάλειμμα ίσως να είναι απαραίτητο για να σωθεί μία σχέση, αλλά θα χρειαστεί να εστιάσουμε στο εξής: το διάλειμμα θα πρέπει να γίνει μόνο όταν ο στόχος του ζευγαριού είναι να συνεχιστεί η σχέση, όσο καθένας περνάει χρόνο με τον εαυτό του για να «ανασάνει» και να κατευναστούν οι εντάσεις.
