Η Τζένιφερ Άνιστον εντυπωσιάζει με τους κοιλιακούς της και αποκαλύπτει πώς διατηρείται στο νούμερο 2
Η Τζένιφερ Άνιστον στα 56 της εντυπωσιάζει με το γυμνασμένο σώμα και την ενέργειά της, αποκαλύπτοντας πως το μυστικό της βρίσκεται στη σωστή γυμναστική, την ισορροπημένη διατροφή και την απόλαυση της ζωής.
Παραμένει μια από τις πιο αγαπητές παρουσίες του Χόλιγουντ και, όπως φαίνεται, και από τις πιο συνεπείς σε έναν τρόπο ζωής που συνδυάζει υγεία, καλή φυσική κατάσταση και απόλαυση.
Η Τζένιφερ Άνιστον εμφανίζεται στα 56 της με κοιλιακούς που θυμίζουν αθλήτρια, φωτογραφημένη με αθλητικό μπουστάκι και κολάν για λογαριασμό της Pvolve, μιας μεθόδου fitness που εφαρμόζει καθημερινά στο προσωπικό της γυμναστήριο στο Bel Air.
Δείτε την Τζένιφερ Άνιστον με τους γυμνασμένους κοιλιακούς
«Η δύναμη δεν είναι απλώς θέμα φυσικής κατάστασης -είναι το απόλυτο μυστικό κατά της γήρανσης», αναφέρει χαρακτηριστικά η Pvolve.
Η Άνιστον, μέσα από αυτή τη συνεργασία, παρουσιάζει το Longevity Bundle, ένα πρόγραμμα σχεδιασμένο για γυναίκες που θέλουν να ενισχύσουν το μεταβολισμό τους, να προστατεύσουν την οστική πυκνότητα και να παραμείνουν δραστήριες με φυσικό τρόπο, χωρίς υπερβολές στα βάρη.
Η ηθοποιός συνεργάστηκε στενά με τη Dani Coleman, υπεύθυνη εκπαίδευσης στην Pvolve, για να δημιουργηθεί ένα πρόγραμμα που να χτίζει μυϊκή μάζα με έξυπνο και ασφαλή τρόπο. Ανάμεσα στον εξοπλισμό περιλαμβάνεται και το Body Band, ένα ελαφρύ αλλά αποτελεσματικό εργαλείο για γυμναστική στο σπίτι, ιδανικό για όσους θέλουν αποτελέσματα χωρίς να καταπονούν τις αρθρώσεις.
Παράλληλα, η Pvolve ξεκίνησε το Fall Strength Challenge, που θα διαρκέσει από τις 29 Οκτωβρίου έως τις 12 Νοεμβρίου. Για κάθε ολοκληρωμένο challenge, θα προσφέρεται 1 δολάριο στον οργανισμό Women in Medicine, στηρίζοντας την έρευνα στην υγεία των γυναικών.
Όμως η Τζένιφερ Άνιστον δεν χτίζει το well-being της μόνο με fitness. Είναι γνωστό πως δεν ακολουθεί εξαντλητικές δίαιτες και πιστεύει στις «cheat days», δηλαδή τις ημέρες που απολαμβάνει άφοβα αγαπημένα φαγητά. Όπως έχει αποκαλύψει, συχνά οργανώνει βραδιές με πίτσα ή burger, ενώ της αρέσει ιδιαίτερα το μεξικανικό φαγητό. Δεν λείπουν και οι έξοδοι με φίλες της σε αγαπημένα της στέκια, όπως το Nobu στο Μαλιμπού και το Casa Vega στο Σέρμαν Όουκς, όπου θα συνοδεύσει το γεύμα της με ένα dirty martini.
Η ίδια έχει αναφερθεί στο νέο της βιβλίο «Cooking With Clydeo», που κυκλοφόρησε τον Σεπτέμβριο, στο οποίο περιλαμβάνονται 35 συνταγές για όλη την οικογένεια, παρουσιασμένες με χιούμορ και φαντασία από την... οπτική του σκύλου της, Κλάιντιο. Ανάμεσα στις συνταγές ξεχωρίζουν τα enchiladas σε μπουκιές, ένα πικάντικο αλλά ελαφρύ σνακ σε μέγεθος μπουκιάς. «Δεν νιώθεις τύψεις, γιατί είναι μικρά. Μπορείς να το απλώσεις σε δύο μπουκιές, αλλά είναι πραγματικά, πραγματικά νόστιμα», εξηγεί.
Η προετοιμασία είναι απλή: τορτίγιες, τυριά, σάλτσα εντσιλάδας και λίγα υλικά ακόμα. Μπαίνουν σε φορμάκια muffin και ψήνονται μέχρι να γίνουν τραγανά και να λιώσει το τυρί. Σερβίρονται με γουακαμόλε και αποτελούν το ιδανικό finger food για μικρούς και μεγάλους. Η Άνιστον ελπίζει ότι το βιβλίο θα εμπνεύσει παιδιά και γονείς να μπουν στην κουζίνα και να μαγειρέψουν μαζί.
Παρά το ότι δηλώνει λάτρης των απολαύσεων, η καθημερινότητά της διατηρείται ισορροπημένη. Ακολουθεί διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνη, με λίγους υδατάνθρακες και ελάχιστη ζάχαρη. Ξεκινά τη μέρα της με ζεστό νερό και λεμόνι και επιλέγει συχνά αυγά, αβοκάντο ή smoothie για πρωινό. Μία από τις αγαπημένες της τεχνικές είναι να προσθέτει ασπράδι αυγού στη βρόμη πριν το τέλος του μαγειρέματος, ώστε να αποκτήσει περισσότερη πρωτεΐνη και αφράτη υφή.
Ακόμη, εφαρμόζει την τεχνική της διαλειμματικής νηστείας (16:8), η οποία την έχει βοηθήσει, όπως λέει, να δει σημαντικές αλλαγές στο σώμα της. «Δεν τρώω τίποτα το πρωί -η διαφορά που ένιωσα ήταν πολύ μεγάλη», είχε αναφέρει σε συνέντευξή της.
Η φυσική της κατάσταση δεν βασίζεται μόνο στη γυμναστική και τη διατροφή. Η ηθοποιός αφιερώνει χρόνο στον εαυτό της, ασκείται στον διαλογισμό, απολαμβάνει περιπάτους με τα σκυλιά της και αποφεύγει τις αισθητικές επεμβάσεις. Σύμφωνα με άτομο από το περιβάλλον της, η Άνιστον δεν ανησυχεί για το πέρασμα του χρόνου. «Αυτό που την ενδιαφέρει είναι να είναι υγιής και ευτυχισμένη», επισημαίνει η ίδια πηγή.
