LIVING Χοσέ Αντόνιο Πέρεθ, καθηγητής Φυσικής Άσκησης: «Το να περπατάμε 10.000 βήματα την ημέρα ή για 30 λεπτά είναι καλό, αλλά αν ο στόχος μας είναι να χάσουμε βάρος, πρέπει να κάνουμε ασκήσεις ενδυνάμωσης»
LIVING José Antonio Pérez, καθηγητής Φυσικής Αγωγής: «Το να περπατάμε 10.000 βήματα την ημέρα ή να κάνουμε 30 λεπτά περπάτημα έχει πλέον ξεπεραστεί. Αν ο στόχος είναι η απώλεια βάρους, πρέπει να κάνουμε ασκήσεις ενδυνάμωσης»
