LIVING Οι γυμναστές και οι ειδικοί υγείας συμφωνούν: «Το ανέβασμα σκάλας απαιτεί περισσότερη ενέργεια από το περπάτημα σε ανηφόρα και μειώνει το κοιλιακό και σπλαχνικό λίπος. 20 ή 30 λεπτά είναι αρκετά»
LIVING Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος να ανεβαίνετε σκάλες, σύμφωνα με προπονητή -Το λάθος που κάνουν οι περισσότεροι
LIVING Το περπάτημα είναι καλό, αλλά υπάρχει μια πιο έξυπνη επιλογή: Η απόλυτη άσκηση για να ενισχύσετε την καρδιοαναπνευστική σας γυμναστική χρησιμοποιώντας το iPhone σας
PEOPLE AND STYLE Μαθητές Λυκείου στην Αθήνα μεταμόρφωσαν τις σκάλες του σχολείου τους -Η καλλιτεχνική παρέμβαση έγινε viral
