BEAUTY Στα 103 της χρόνια, αυτή η Γαλλίδα παραμένει σε εξαιρετική φόρμα χάρη σε απλές συνήθειες που μπορεί να υιοθετήσει ο καθένας
BEAUTY Lucía Aguado, απόφοιτος Αθλητικών Επιστημών: «Το να κρατάς μια στάση σανίδας για λίγα λεπτά είναι σαν να προσπαθείς να χτίσεις μυς των ποδιών απλώς περπατώντας. Είναι υγιές αλλά του λείπει ένταση»
BEAUTY Οι ασκήσεις κορμού που προτείνουν οι γυμναστές σε γυναίκες άνω των 50 για επίπεδη κοιλιά χωρίς ούτε έναν κοιλιακό
