Αυτή είναι η ηλικία στην οποία το σώμα αρχίζει πραγματικά να γερνά
Η γήρανση ξεκινά νωρίτερα από όσο φανταζόμαστε και μας επηρεάζει αναπόφευκτα όλους -υπάρχουν, ωστόσο, τρόποι να επιβραδύνουμε τις επιπτώσεις της, σε όποια ηλικία κι αν βρισκόμαστε.
Η διαδικασία της γήρανσης επηρεάζει σταδιακά τις βιολογικές λειτουργίες του σώματος. Παρά το γεγονός ότι αφορά όλους, ο τρόπος ζωής μπορεί να μειώσει τις συνέπειες της. Η καλή διατροφή, η τακτική άσκηση και η διαχείριση του στρες αποτελούν βασικά εργαλεία. Το ερώτημα είναι πότε ακριβώς ξεκινά αυτή η φυσική φθορά.
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Rockefeller στη Νέα Υόρκη μελέτησαν την υγεία σχεδόν 1.000 ανθρώπων, εξετάζοντας 18 δείκτες υγείας που αφορούν διάφορα συστήματα του οργανισμού όπως τη χοληστερόλη, τη λειτουργία των πνευμόνων, την αρτηριακή πίεση, την αιμοσφαιρίνη, τα αντισώματα και τη σχέση μέσης προς ισχία.
Σε ποια ηλικία το σώμα αρχίζει να γερνά
Η μελέτη κάλυψε την περίοδο από τη γέννηση μέχρι την ηλικία των 38 ετών και κατέληξε στον υπολογισμό του μέσου ρυθμού γήρανσης, καθώς και στην ηλικία κατά την οποία το σώμα αρχίζει να γερνά.
Σύμφωνα με τα ευρήματα, η πτώση της πνευμονικής ικανότητας, η επιδείνωση της καρδιαγγειακής υγείας και η μείωση της αποτελεσματικότητας του ανοσοποιητικού συστήματος ξεκινούν περίπου στην ηλικία των 26 ετών.
Παράλληλα, κάποιες μεταβολικές λειτουργίες όπως η διαχείριση του σακχάρου και οι νεφρικές λειτουργίες αρχίζουν επίσης να φθίνουν. Όλα αυτά αποτελούν σαφή σημάδια γήρανσης.
Οι ερευνητές τονίζουν ότι αυτή η φυσιολογική παρακμή εμφανίζεται πολύ πριν γίνουν ορατά τα κλασικά σημάδια γήρανσης, όπως τα γκρίζα μαλλιά και οι ρυτίδες.
Η ηλικία των 26 ετών αποτελεί έναν μέσο όρο, καθώς ο ρυθμός γήρανσης διαφέρει σημαντικά από άτομο σε άτομο, αναφέρουν στην εργασία τους που δημοσιεύτηκε στα Proceedings of the National Academy of Sciences.
Αυτά τα ευρήματα προσφέρουν τη δυνατότητα να εντοπιστούν άτομα που κινδυνεύουν από επιταχυνόμενη γήρανση πριν εμφανιστούν σοβαρές ασθένειες. Με την αναγνώριση των πρώιμων σημείων γήρανσης, μπορούμε να παρέμβουμε έγκαιρα με αλλαγές στον τρόπο ζωής, θεραπείες ή εξειδικευμένη ιατρική παρακολούθηση, προλαμβάνοντας ασθένειες που σχετίζονται με την ηλικία, όπως ο διαβήτης και οι καρδιαγγειακές παθήσεις.
