Στα 90 της κινείται σαν 50: Η άσκηση που χαρίζει σε μια Γαλλίδα νεανική ενέργεια
Στα 90 της, η Γαλλίδα Maryvonne Simonneaux κινείται με ενέργεια που θα ζήλευαν οι μισοί της ηλικίας της. Η καθημερινή της ρουτίνα άσκησης είναι το μυστικό για γερό σώμα και ευεξία.
Οι συνήθειες της Maryvonne Simonneaux δεν μοιάζει με ό,τι συναντά κανείς συνήθως στα 90 της χρόνια. Αποφεύγει να κάθεται στον καναπέ και να κοιμάται το μεσημέρι, επιλέγοντας καθημερινά να διδάσκει η ίδια μαθήματα γυμναστικής με ενέργεια που εντυπωσιάζει.
Όταν εμφανίστηκε στο πρόγραμμα La belle rencontre στο γαλλικό τηλεοπτικό κανάλι France 3, ήταν αδύνατο να πιστέψει κανείς την ηλικία της. Το πρόσωπό της ακτινοβολεί, η στάση του σώματός της είναι ευθυτενής και η κινητικότητά της εκπληκτική.
Δείτε την 90χρονη που ασκείται σαν 50χρονη
Η δύναμη και η ζωντάνια της Maryvonne δεν προέρχονται από μια ζωή αφιερωμένη στον αθλητισμό. Αντιθέτως, ξεκίνησε να ασκείται γύρω στην ηλικία των πενήντα.
«Δεν είχα ποτέ τέτοια ευλυγισία πριν από δέκα χρόνια. Μέσα από την άσκηση την κέρδισα», αναφέρει χαρακτηριστικά, απορρίπτοντας την ιδέα ότι η γήρανση σημαίνει απαραίτητα απώλεια μυϊκής δύναμης ή ευλυγισίας. «Με την ηλικία δεν χάνει κανείς υποχρεωτικά μυς ή ευλυγισία», προσθέτει.
Το προσωπικό της μότο είναι απλό: «Μυϊκή ενδυνάμωση, μυϊκή ενδυνάμωση, μυϊκή ενδυνάμωση», λέει γελώντας, συνεχίζοντας τα μαθήματά της με αποφασιστικότητα που θα ζήλευαν πολλοί στην ηλικία των είκοσι. Για τη Maryvonne, η καθημερινή κίνηση δεν είναι απλώς άσκηση αλλά ένα πραγματικό ελιξίριο ζωής.
Δεν προσπαθεί να αποδείξει ότι παραμένει αθλήτρια, αλλά θέλει να δείξει ότι μπορεί κανείς να μεγαλώνει με δύναμη, ευλυγισία και χαρά. Το μήνυμά της είναι απλό και εμπνευστικό: να κινείσαι κάθε μέρα, να μην αφήνεις τα στερεότυπα της ηλικίας να σε περιορίζουν και να θυμάσαι ότι το σώμα μπορεί να δώσει πολλά ακόμη και στα 90.
Η Maryvonne αποτελεί ζωντανή απόδειξη ότι η άσκηση είναι από τα καλύτερα μέσα για να γεράσει κανείς καλά. Το παράδειγμά της δείχνει ότι η καθημερινή κίνηση διατηρεί το σώμα ενεργό και γεμάτο ζωή, ανεξάρτητα από την ηλικία. Η ενέργεια της δεν περιορίζεται στο προσωπικό της σώμα αλλά μεταδίδεται και στους μαθητές της. Η παρουσία της στα μαθήματα δεν είναι μόνο φυσική αλλά και ψυχολογική υποστήριξη για όσους τη βλέπουν να κινείται με τόση ζωντάνια.
Κάθε κίνηση, κάθε άσκηση, ακόμα και οι πιο απλές, αποτελούν μέρος της φιλοσοφίας της. Η συνέπεια και η τακτική άσκηση έχουν μεταμορφώσει το σώμα και τη στάση της, δημιουργώντας ένα πρότυπο δύναμης και ευεξίας που εμπνέει.
Οι άνθρωποι που την παρακολουθούν συχνά εκπλήσσονται από την αντοχή της και την ευκολία με την οποία κινείται. Η Maryvonne αποδεικνύει ότι η ηλικία δεν είναι εμπόδιο αλλά πρόκληση για να διατηρήσει κανείς το σώμα και το μυαλό σε φόρμα.
Αν και δεν ισχυρίζεται ότι είναι τέλεια, η Maryvonne έχει επιλέξει να μην υποταχθεί στο χρόνο. Αντίθετα, απαντά στη φθορά με κίνηση, καθοδήγηση και έμπνευση.
