Τα τέσσερα αντικείμενα που πρέπει να πετάξετε αμέσως από το σπίτι σας, σύμφωνα με γιατρό μακροζωίας
Μπορεί το σπίτι σας να κρύβει κινδύνους για την υγεία σας χωρίς να το γνωρίζετε; Ένας γιατρός μακροζωίας προειδοποιεί πως τέσσερα συνηθισμένα αντικείμενα ίσως υπονομεύουν σιωπηλά το σώμα και την ευεξία σας.
Ο δρ. Σέιν Κέντι εξηγεί πως ορισμένες καθημερινές συνήθειες και προϊόντα μέσα στο σπίτι μας μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τις ορμόνες, τον ύπνο και τη μακροπρόθεσμη υγεία. «Αν σας ενδιαφέρουν τα επίπεδα ενέργειας, οι ορμόνες και η μακροζωία σας, αξίζει να δώσετε προσοχή σε αυτά τα αντικείμενα», σημειώνει.
Σύμφωνα με τον ίδιο, το πρόβλημα δεν βρίσκεται μόνο σε προφανείςανθυγιεινές επιλογές, αλλά σε πράγματα που χρησιμοποιούμε καθημερινά χωρίς δεύτερη σκέψη.
Τα 4 αντικείμενα που πρέπει να πετάξετε, σύμφωνα με γιατρό
Από το ποπ κορν στον φούρνο μικροκυμάτων μέχρι τα φώτα που ανάβουμε το βράδυ, μικρές συνήθειες μπορούν να επιβαρύνουν τον οργανισμό μας με τρόπους που δεν φανταζόμαστε. Ο δρ. Κέντι ξεχωρίζει τέσσερα αντικείμενα που θα έπρεπε να απομακρυνθούν άμεσα από το σπίτι:
Σακούλες ποπ κορν για φούρνο μικροκυμάτων
Οι σακούλες του ποπ κορν για φούρνο μικροκυμάτων φαίνονται μια πιο υγιεινή επιλογή από τα πατατάκια, όμως στην πραγματικότητα κρύβουν έναν επικίνδυνο χημικό εχθρό: τις ουσίες PFAS.
Πρόκειται για τις λεγόμενες «παντοτινές χημικές ενώσεις», που δεν αποδομούνται φυσικά και μπορούν να παραμείνουν στο περιβάλλον για εκατοντάδες χρόνια. Όταν η σακούλα θερμαίνεται, τα PFAS περνούν στο φαγητό και τελικά στο σώμα μας. Έρευνες έχουν δείξει ότι άτομα που κατανάλωναν ποπ κορν μικροκυμάτων καθημερινά για έναν χρόνο εμφάνισαν έως και 63% υψηλότερα επίπεδα PFAS στο αίμα.
Οι ουσίες αυτές συνδέονται με προβλήματα όπως υψηλή χοληστερόλη, εξασθενημένο ανοσοποιητικό, ορμονικές διαταραχές, ορισμένους καρκίνους, υπογονιμότητα και καθυστερήσεις στην ανάπτυξη των παιδιών. Ο γιατρός προτείνει έναν πιο φυσικό τρόπο: «Χρησιμοποιήστε μια συσκευή με αέρα ή φτιάξτε ποπ κορν στο μάτι της κουζίνας, με θαλασσινό αλάτι, όπως παλιά».
Αρωματικά κεριά
Πολλοί θεωρούν πως τα αρωματικά κεριά είναι ακίνδυνα, όμως, όπως εξηγεί ο Κέντι, «όταν καίγονται, απελευθερώνουν ουσίες όπως βενζόλιο και φορμαλδεΰδη, γνωστές για την τοξικότητά τους».
Το βενζόλιο είναι καρκινογόνο και έχει συνδεθεί με λευχαιμία και άλλους καρκίνους του αίματος, ενώ η φορμαλδεΰδη μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό στο δέρμα, στα μάτια και στο αναπνευστικό, αυξάνοντας παράλληλα τον κίνδυνο ορισμένων μορφών καρκίνου.
Μελέτες έχουν δείξει ότι το κάψιμο κεριών συμβάλλει στη ρύπανση του εσωτερικού αέρα και αυξάνει την έκθεση σε τοξικές ουσίες. Ορισμένοι επιστήμονες επισημαίνουν ότι ακόμη και όταν δεν καίγονται, τα κεριά μπορούν να απελευθερώνουν χημικά. Παρότι δεν υπάρχει πλήρης συμφωνία για το πόσο επικίνδυνες είναι αυτές οι εκθέσεις, ο Κέντι συμβουλεύει: «Καλύτερα να τα αποφύγετε τελείως για να είστε σίγουροι».
Αποσμητικά χώρου
Από τα σπρέι και τις συσκευές που μπαίνουν στην πρίζα έως τα αρωματικά για το αυτοκίνητο, τα αποσμητικά χώρου αποτελούν μια ακόμη πηγή συνθετικών χημικών ουσιών.
«Πολλά από αυτά περιέχουν συστατικά που έχουν απαγορευτεί σε ορισμένες χώρες λόγω τοξικότητας», προειδοποιεί ο γιατρός. Ανάμεσά τους βρίσκεται το Lilial, που έχει απαγορευτεί στην Ευρωπαϊκή Ένωση επειδή επηρεάζει την αναπαραγωγική υγεία, καθώς και το συνθετικό άρωμα HICC, το οποίο μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες στο δέρμα.
Ακόμη και μικρές ποσότητες τέτοιων ουσιών συνδέονται με πονοκεφάλους, κρίσεις άσθματος, αναπνευστικά προβλήματα, δερματικούς ερεθισμούς και νευρολογικές διαταραχές. Οι εταιρείες δεν είναι υποχρεωμένες να αποκαλύπτουν όλα τα συστατικά, αφήνοντας την αίσθηση φρεσκάδας ενώ ο αέρας γεμίζει επικίνδυνες ενώσεις.
Λάμπες με ψυχρό φως
Η τέταρτη προειδοποίηση του Κέντι δεν αφορά χημικές ουσίες, αλλά το φως. Ο φυσικός ρυθμός του σώματος, γνωστός ως κιρκαδικός ρυθμός, ρυθμίζει τον ύπνο, τις ορμόνες και τη θερμοκρασία του σώματος. Οι ψυχρές λάμπες LED, όμως, μπορούν να τον απορρυθμίσουν. «Το μπλε φως στέλνει στον εγκέφαλο το μήνυμα ότι είναι μέρα, καταστέλλοντας την παραγωγή μελατονίνης», εξηγεί.
Σε μία μελέτη, οι ερευνητές παρατήρησαν ότι η έκθεση σε μπλε φως για 6,5 ώρες κατέστειλε τη μελατονίνη για διπλάσιο χρόνο σε σχέση με το πράσινο φως. Η χρόνια έκθεση σε μπλε φως έχει συσχετιστεί με αυξημένο κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2, καρδιαγγειακά προβλήματα, παχυσαρκία και ορισμένες μορφές καρκίνου. Ο γιατρός προτείνει τη χρήση λαμπτήρων με θερμό φως τις βραδινές ώρες για καλύτερο ύπνο και ορμονική ισορροπία.
