Παρουσιάζεται κυρίως κατά τους φθινοπωρινούς και χειμερινούς μήνες και ταλαιπωρεί μεγάλη μερίδα του κοινού. Πονόλαιμος, ο ενοχλητικός.
Εμποδίζει την κατάποση και την ομιλία, δημιουργεί αίσθημα φαγούρας στο λαιμό, ενόχληση στις αμυγδαλές και καταρροή. Ο πονόλαιμος προκύπτει από φλεγμονή του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος και συγκεκριμένα του φάρυγγα, του λάρυγγα και των αμυγδαλών. Το πιο σύνηθες αίτιο αποτελούν οι ιογενείς λοιμώξεις.
Ανεξάρτητα από την αιτία, η άμεση ανησυχία σου όταν πονά ο λαιμός σου είναι να ανακουφιστείς γρήγορα. Ακολουθούν 10 φυσικοί τρόποι που θα σε βοηθήσουν να ανακουφιστείς πιο γρήγορα.
1) Ξεκουράσου: Μπορεί κατά τη διάρκεια της ημέρας λόγω υποχρεώσεων να μην προλαβαίνεις να κοιμηθείς, ωστόσο σύμφωνα με έρευνα 8 με 10 ώρες ύπνου για μερικές ημέρες θα σε βοηθήσουν πολύ.
2) Ναι στα μπαχαρικά: Μια κουταλιά κανέλας σε ζεστό νερό με λεμόνι και μέλι μπορεί να είναι ευεργετική και καταπραϋντική. Το μπαχαρικά είναι αντιφλεγμονώδη και αποτελούν φυσική θεραπεία ανά τους αιώνες.
3) Ζεστά ροφήματα: Βοηθούν πάντα. Βάλε σε ένα κατσαρολάκι τσάι του βουνού και πρόσθεσε μια φλούδα από λεμόνι και μια φλούδα από πορτοκάλι. Ένα γαρύφαλλο και ένα μικρό ξύλο κανέλας. Μόλις το μείγμα βράσει, πρόσθεσε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι όσο είναι ζεστό.