PEOPLE AND STYLE «Αναγκάζω τον εαυτό μου»: Η Σοφία Λόρεν στα 91 της ορκίζεται σε μία δύσκολη αλλά μεταμορφωτική άσκηση -Πώς ακριβώς να ξεκινήσετε
LIVING «Γυμναζόμουν για χρόνια χωρίς να βλέπω αποτελέσματα -μέχρι που έκανα αυτή την αλλαγή στη ρουτίνα της προπόνησής μου»
LIVING Είμαι φυσιοθεραπευτής για άτομα άνω των 50. Ακολουθούν τέσσερις ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε την όρθια στάση του σώματος καθώς μεγαλώνετε
BEAUTY Η άσκηση μετά τα 40 χρόνια είναι πολύ καλή, αλλά οι ερευνητές επιβεβαιώνουν ποιο είναι το άθλημα που βελτιώνει τη διάθεση και τη συγκέντρωση
LIVING «Μετά από 5 χρόνια προπόνησης δύναμης, ορίστε 4 πράγματα που θα ήθελα να ήξερα από την αρχή για πιο γρήγορα αποτελέσματα»
LIVING Είμαι μια 58χρονη γυμνάστρια, αλλά όλοι νομίζουν ότι είμαι κάπου στα 30. Οι αδιαπραγμάτευτες συνήθειές μου για υγιή γήρανση
LIVING Προπονώ πελάτες άνω των 60 και αυτή είναι μία άσκηση που χρησιμοποιώ για να αναπτύξω κινητικότητα, δύναμη και σταθερότητα στο κάτω μέρος του σώματος
