BEAUTY Ξεχάστε τα 10.000 βήματα: Το ιαπωνικό περπάτημα των 30 λεπτών που αξίζει να δοκιμάσετε μετά τα 45
LIVING Πώς να χάσετε 10 κιλά μετά τα 40: Μια 70χρονη personal trainer μοιράζεται το πλάνο της σε 7 βήματα
LIVING Πόσα βήματα την ημέρα χρειάζονται για τη διατήρηση της μυϊκής μάζας μετά τα 45, σύμφωνα με γιατρό μακροζωίας
LIVING Βιοχημικός αποκαλύπτει την απλή άσκηση που αντικαθιστά τα 10.000 βήματα ημερησίως -Μπορείς να τη κάνεις στο σπίτι
LIVING Γυναίκα που έχασε 35 κιλά σε 7 μήνες μοιράζεται τους «10 αυστηρούς κανόνες» της για απώλεια βάρους: «Πίνετε νερό 5-10 λεπτά πριν από τα γεύματα»
